Действительно, зеленая оболочка грецкого ореха содержит фитостеролы, которые могут помочь снизить уровень холестерина в крови и иметь профилактическое действие против атеросклероза. Фитостеролы являются растительными компонентами, которые структурно похожи на холестерин и конкурируют с ним за поглощение в кишечнике. Это приводит к снижению поглощения холестерина и его уровня в крови.
Чтобы использовать зеленую оболочку грецкого ореха для профилактики и лечения атеросклероза, вы можете следовать этим рекомендациям:
1. Употребление в пищу:
- Используйте измельченную зеленую оболочку грецкого ореха как добавку к различным блюдам, например, салатам, йогурту или овсянке.
- Добавьте зеленую оболочку грецкого ореха в свои рецепты хлеба, печенья или кексов.
2. Приготовление настоя:
- Измельчите зеленую оболочку грецкого ореха.
- Положите 1-2 чайные ложки измельченной оболочки в чашку.
- Залейте кипятком и дайте настояться в течение 10-15 минут.
- Процедите настой и пейте его несколько раз в день.
3. Добавление в масло:
- Поместите измельченную зеленую оболочку грецкого ореха в стеклянную банку.
- Залейте оболочку оливковым или другим растительным маслом, чтобы покрыть ее полностью.
- Плотно закройте банку и оставьте ее настаиваться в течение 2-3 недель.
- После настаивания процедите масло и используйте его для заправки салатов или приготовления пищи.
Важно помнить, что при атеросклерозе и снижении уровня холестерина рекомендуется проконсультироваться с врачом и следовать рекомендациям по изменению образа жизни и диеты. Зеленая оболочка грецкого ореха может быть полезным дополнением к общим мерам профилактики, но не должна заменять медицинское лечение и рекомендации врача.
01 - 10 рецептов народной медицины по использованию зелёной оболочки грецкого ореха
11 - 20 рецептов народной медицины по использованию зелёной оболочки грецкого ореха
21 - 30 рецептов народной медицины по использованию зелёной оболочки грецкого ореха
31 - 40 рецептов народной медицины по использованию зелёной оболочки грецкого ореха
41 - 50 рецептов народной медицины по использованию зелёной оболочки грецкого ореха
Комментарии